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26/06/2019Recibo bastantes mensajes de personas interesadas en el estoicismo. Sin duda, se trata de una filosofía práctica que está alcanzando bastante relevancia o popularidad.
Por ello, comparto hoy 20 acciones concretas que pueden permitir a cualquiera conseguir, entre otras mejoras, la serenidad y paz interior que promete esta corriente filosófica. Tomadas conjuntamente, suponen un buen entrenamiento para el desarrollo del carácter estoico.
1. Deshazte de cosas que no utilizas desde hace tiempo. Tíralas o dónalas.
2. Simplifica tu vida de algún modo. Vive con menos de algo.
3. Elimina u olvídate hoy de uno de tus deseos. Y mañana de otro. Estos son contratos con uno mismo para ser infeliz.
4. Sáltate una comida. Incluso mejor, haz un día de ayuno. No te pasará nada malo. De hecho, el ayuno tiene efectos beneficiosos; y también, recuerda lo que es el hambre.
5. Pasa una hora sin hablar. ¿Ya lo haces? Prueba entonces con dos horas.
6. Vístete con algo que no te guste. Fíjate en lo poco que le importa a los demás.
7. Pasa una hora si hacer nada. No leas, no consultes tu móvil. Solo siéntate ahí.
8. Busca algo que no hagas bien y practica para hacerlo mejor.
9. Escribe con tu mano no dominante. Come con ella también. Úsala más.
10. Si hoy fuera tu último día en este mundo, ¿a quién te gustaría agradecer algo? Hazlo ya.
11. Si hoy fuera tu último día en este mundo, ¿con quién te gustaría disculparte? Hazlo ya.
12. Si hoy fuera tu último día en este mundo, ¿a quién te gustaría decirle ‘te quiero’ o ‘te aprecio’ o ‘eres importante para mí’? Díselo ya.
13. Piensa en lo peor que alguien te haya hecho nunca. Y dite a ti mismo, ‘te perdono’. Sí, esta es de las más difíciles, lo sé; por eso es la 13, mi número favorito ;-).
14. Agradece algo a alguien cada día.
15. Reflexiona regularmente sobre el hecho de que nada permanece. Todo cambia. Y todo acaba.
16. Enfócate en el proceso, en tu esfuerzo, no en el resultado.
17. Deja de compararte con los demás. Aprende de ellos.
18. Admite que no sabes y pide ayuda.
19. Suelta el control. Aprende a disfrutar cuando las cosas no salen como tú esperabas.
20. Practica el Amor Fati. Es un principio estoico poco comprendido generalmente. No olvides nunca que cuando ocurre un revés, es posible que con ello estés evitando algo peor. No solo evita amargarte si algo sale mal, sino que agradece lo que ocurre porque podría haber sido mucho peor.
Si te interesa explorar más sobre cómo desarrollar en la práctica el estoicismo en tu vida cotidiana, puedes leer aquí en el blog la serie Pensamientos para mí mismo y esta entrada sobre El obstáculo es el camino.
Cuídate, P.
16 Comments
Que regalo en mi camino de Crecimiento personal…. Gracias por compartir.
Muchas gracias Pablo. Me ha parecido muy interesante y a ver si lo practicamos.
Un saludo, José María Ortega,
Es liberador y genera paz interior. Gracias
Gracias a ti, María.
justo hoy acabo de perder mi empleo y es imortante recordar que lo material no lo es todo
Cuanto que aprender cada día.
😉
Vivimos una vida como un torbellino y de consumo ,esnecesario hacer una pausa y reflexionar sobre este tema que te puede ayudar ser una mejor persona.
Buenas. Muy interesante para el camino que resta por recorrer. que libro recomiendan para empezar a leer sobre el estoicismo . Gracias.
Gracias, Dario. En este vídeo doy algunas referencias, hacia el final (minuto 49:20):
https://youtu.be/OV-fnvuWCgw.
Y aquí también doy algunas otras:
https://foro.masdividendos.com/t/el-dinero-en-el-estoicismo/11247/13?u=apolonio
Hola, Pablo. gracias por compartir!
Muchísimas gracias por tan bello Aporte..
Recomiendo no malinterpretar el estoicismo, no busca mediocrizar nuestra vida, busca sentir en la justa medida.
Les recomiendo leer a los verdaderos filósofos estoicos como Séneca, Epicteto y Zenón de Citio.
Hola
Acciones concretas para llevar una vida más placentera.
Cómo ayudar a otros con acciones estoicas??
Hola Pablo. Muchas gracias por compartir!!
Me gustaría que nombres algún libro de estoicismo que te parezca bueno para tener más información sobre esto.
Gracias, Aida. Hay muchos libros y de diverso tipo. No paran de salir porque el Estoicismo está de moda 😉 Yo recomiendo leer primero algún autor moderno, que lo plantee en términos contemporáneos, y luego si se desea ir directamente a los clásicos, pero ahí hay que cuidar mucho las ediciones para asegurarte de que es buena. Hace un tiempo dejé estas recomendaciones que siguen siendo válidas: https://foro.masdividendos.com/t/el-dinero-en-el-estoicismo/11247/13?u=apolonio
¡Saludos!