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Ep10 – Elimina los obstáculos para vivir con más gratitud
15/03/2023
Ep12 – Cómo construir tu práctica de gratitud
15/04/2023
Comparto conversación con esta increíble amiga con la excusa de que acaba de publicar su último libro, Érase una vez una persona que quería cambiar sus hábitos.
Se trata de un libro muy recomendable, escrito con un estilo diferente y muy personal, que se parece a una conversación cálida y cercana con alguien familiar que te entiende y sabe de lo que habla.
Mª Jose comparte un método sencillo y probado, dando muchas recomendaciones prácticas para entender tus hábitos, para eliminar aquellos que estimas disfuncionales y para crear nuevos hábitos que te permitan vivir mejor.
Espero que disfrutes la conversación tanto como lo hice yo y que aprendas mucho de esta mujer sabia.
Medita una App que utilizo y recomiendo desde hace años. Medita es pura eudemonía, ya que te acompaña para hacerte la vida más fácil. Con Medita puedes aprender a meditar, relajarte y calmar tu mente. Medita combina diferentes técnicas de relajación, visualización y mindfulness, enseñándote de una forma sencilla y acompañándote paso a paso. Tienes más de 30 packs diferentes: vivir sin estrés, dormir bien, reducir ansiedad, relajaciones, para niños…
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En el próximo episodio, el Ep12, acabaré la serie de 3 episodios sobre la gratitud. Comparto las mejores prácticas, aquellas con más evidencia empírica, que te permitirán vivir una vida con más agradecimiento, una vida mejor.
Y no te pierdas la próxima edición del CREA TU VIDA del 2 y el 4 de junio. Aprenderás las claves para conectar con tu poder personal, para tomar las riendas de tu vida y a moverte hacia donde realmente quieres ir, con convicción, confianza y determinación.
Te animo a escribirme a eudemonia@pablotovar.com. Agradezco cualquier tipo de feedback sobre el programa. Contesto a todos los correos.
¡Porque la vida puede ser maravillosa!
Notas del Episodio:
Libros comentados
- Érase una vez una persona que quería cambiar sus hábitos, de Mª José Sánchez Yago.
- Érase una vez una persona que quería vivir mejor, de Mª José Sánchez Yago.
- 365 days of wisdom, de Dadi Yanki.
- Compañera de Dios, de Dadi Yanki.
Enlaces recomendados
- https://www.linkedin.com/in/mj-creatiahuman/
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- Programa Crea Tu Vida. ¡Edición 2-4 de junio de 2023!
1 Comment
Admiro la capacidad de M José SY como una auténtica yogui. Lo apunto en mi lista de crear hábitos deseables, porque falta me hace y otro gallo me cantaría… 🙂