Ep – 7 Cómo crear nuevos hábitos (1)

30/01/2023

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Entre este episodio y el siguiente te doy las cuatro mega-claves prácticas para que puedas, paso a paso, empezar a crear y sostener hábitos funcionales que te permitan vivir la vida que deseas y mereces; también para que puedas eliminar aquellos hábitos disfuncionales, que te alejan de tu mejor versión.

Nada me hace más feliz que Medita sea nuestro primer patrocinador. Es una App que utilizo y recomiendo desde hace años. Medita es pura eudemonía, ya que te acompaña para hacerte la vida más fácil. Con Medita puedes aprender a meditar, relajarte y calmar tu mente. Medita combina diferentes técnicas de relajación, visualización y mindfulness, enseñándote de una forma sencilla y acompañándote paso a paso. Tienes más de 30 packs diferentes: vivir sin estrés, dormir bien, reducir ansiedad, relajaciones, para niños…

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En los últimos quince años he apoyado a miles de personas en cientos de programas a realizar planes de acción basados en objetivos que desean alcanzar, con resultados muy desiguales. He visto cómo muchas personas con su plan de acción orientado a objetivos consiguen muy buenos resultados. Pero también he visto a muchas otras personas a las que sus planes de acción no les funcionan… y cómo ello les genera frustración, decepción y hasta pérdida de confianza en ellos mismos.

Durante todos estos años he enfocado parte de mi trabajo a rediseñar y refinar cómo enfocar con éxito la transformación personal. Voy a compartir contigo de modo muy práctico mi visión del cambio personal, lo que utilizamos con nuestros clientes para ayudarles en sus procesos de crear hábitos poderosos para construir una buena vida. También te cuento cuáles son algunos de mis hábitos favoritos y te doy la mejor bibliografía de referencia sobre los hábitos.

Puedes considerar estos dos episodios, el Ep7 y el Ep8, como una continuación del Ep5, aunque también pueden escucharse independientemente de aquel. Si quieres ganar convicción, claridad y método en el uso de los hábitos te recomiendo que escuches los tres.

Hace 10 días tuvimos una edición de CREA TU VIDA en Campello, Alicante. De hecho, se apuntaron más personas que las plazas que ofrecimos por lo tuvimos que abrir una lista de espera para una próxima edición. Ya tenemos fecha para esta próxima edición. Haremos de nuevo el CREA TU VIDA entre el 2 y el 4 de junio. En esos 2,5 días, de modo práctico y experiencial, te ayudaremos a comprender mejor los resortes profundos de tu naturaleza, a conectar con tu poder personal, a clarificar tu brújula interior, a tomar las riendas de tu vida y a moverte hacia donde realmente quieres ir, con convicción, confianza y determinación. Saldrás con un plan de acción y te facilitaremos también una potente estructura de apoyo para acompañarte en la implementación de tu plan de acción. ¡Esta será la última edición al precio actual! Así que no dejes pasar esta oportunidad. Abajo te dejo el enlace con más información.

Te animo a escribirme a eudemonia@pablotovar.com. Puedes darme feedback diciendo lo que te gusta o lo que no te gusta, sobre los temas que te gustaría que tratara, sobre cuán útil o no te resultan las recomendaciones y prácticas que comparto, sobre cómo podría mejorarlo o sobre lo que quieras. ¡Porque la vida puede ser maravillosa!